Giỏ hàng
Top 7 thực phẩm tuyệt vời giúp tăng chiều cao hiệu quả

Top 7 thực phẩm tuyệt vời giúp tăng chiều cao hiệu quả

Ngày: 09-04-2018 đăng bởi:

Chiều cao luôn là vấn đề đáng quan tâm đối với mọi lứa tuổi. Bạn luôn tự ti vì thấp bé hơn chúng bạn, luôn phải “ngước đến mỏi cổ” để nói chuyện với bọn chúng. Gợi ý cho bạn top 7 thực phẩm tuyệt vời giúp tăng chiều cao hiệu quả, đã được các chuyên gia dinh dưỡng chứng thực.

1. Sữa


Sữa là nguồn cung cấp canxi rất lí tưởng. Canxi là thành phần quan trọng giúp duy trì và phát triển khung xương chắc khỏe, nhờ có canxi mà vitamin A được giữ lại trong cơ thể, đồng hóa protein trong cơ thể. 

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên uống 2 – 3 ly sữa mỗi ngày để cải thiện chiều cao tối đa.

2. Chế phẩm từ sữa


Các loại được chế biến từ sữa cung cấp lượng các vitamin rất dồi dào như vitamin A, E, B, D, chúng cũng chứa nhiều chất đạm và canxi. Vitamin D và canxi rất cần thiết cho sự phát triển, nếu thiếu đi loại vitamin này có thể dẫn đến một chiều cao “khiêm tốn”, việc hấp thụ canxi cũng rất quan trọng, đặc biệt là trong thời kỳ dậy thì. 

3. Trứng


Cung cấp một lượng lớn protein lành mạnh cần cho sự phát triển của xương, bên trong trứng còn có vitamin B2 cần thiết cho cơ thể khỏe mạnh. 

4. Ngũ cốc yến mạch


Ngũ cốc yến mạch cũng là một nguồn protein thực vật rất tuyệt vời, giúp tăng khối lượng cơ và giảm chất béo. Tốt nhất bạn nên ăn 50g yến mạch mỗi ngày giúp cải thiện hệ tiêu hóa, tăng chiều cao hiệu quả. 

Nguồn chất xơ bên trong ngũ cốc yến mạch sẽ giúp cơ thể đào thải các cặn bã ra ngoài, đồng thời giúp tăng cường khả năng hấp thu canxi, chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

5. Rau củ quả


Cung cấp các vitamin C, A, B, chất xơ, các chất khác cần thiết cho tất cả các hệ điều hành trong cơ thể bạn, vitamin A giúp phát triển xương, mô, sụn. Còn những loại trái cây có vị chua như cam, bưởi, quýt, mận...cung cấp vitamin C giúp xương tăng trưởng khỏe mạnh. 

Các loại rau, củ, đặc biệt là rau có màu xanh đậm lại cung cấp nhiều dưỡng chất giúp hoạt hóa hệ tiêu hóa, tăng cường thúc đẩy hoạt động tuần hoàn máu.

6. Thịt gà, thịt bò


Thịt gà, chính xác nhất là nạc gà, một trong những nguồn protein cao nhất trong số các loại thức ăn động vật. Trên thực tế, nó cung cấp lượng protein lớn cho cơ thể để tạo mô và cơ, giúp phát triển tốt. 

Thịt bò cũng là nguồn protein quan trọng nhưng nên ăn ở lượng vừa phải để không làm tăng lượng cholestorol vượt mức cho phép.

7. Thực phẩm chức năng

Khi bạn không có nhiều thời gian tập luyện thể thao hay các bữa ăn dinh dưỡng đúng nghĩa thì thực phẩm chức năng lại là giải pháp tốt cho mọi vấn đề của bạn.

 

 

Giới thiệu với bạn “đứa con hoàn hảo” của dây chuyền công nghệ sản xuất hiện đại Mỹ, thực phẩm chức năng hỗ trợ phát triển chiều cao tối đa của Mỹ: Vita Growth Height - Sản phẩm nhận được sự tín nhiệm của người Mỹ và trên thế giới về độ an toàn và hiệu quả.

Hãy tham khảo và sử dụng Vita Growth Height để có được chiều cao tối đa như mong muốn!

Từ khóa: Tang chieu cao