• Gợi ý từ khóa:
  • Giảm cân, Tăng chiều cao, Tăng cân, Trị nám, ...

Truy tìm nguyên nhân và cách phòng ngừa lão hóa da sớm

Trong suốt giai đoạn của cuộc đời, không ai có thể tránh khỏi quá trình lão hóa da xảy ra. Đó là sự già đi của các chức năng từ bên trong, tuần hoàn máu và hệ bạch huyết suy giảm, làm mất đi cấu trúc tổng thể của làn da, làm suy yếu các mao mạch dưới da, độc tố không đào thải được ra ngoài.

​Sau tuổi 25, cơ chế sản sinh collagen tự nhiên giảm đi đáng kể, kéo theo hàng loạt các vấn đề như: cấu trúc trung bì suy yếu, khiến cho lớp mô liên kết xẹp xuống và bị phá huỷ dần dần tạo thành nếp nhăn và nếp gấp, làn da bắt đầu chảy xệ, lỏng lẻo kém đi độ săn chắc. Bên cạnh đó, hoạt động của enzyme như protiase, collagenase...bắt đầu chậm lại, lúc này quá trình sừng hoá da xảy ra do tác động trực tiếp từ môi trường và ánh nắng mặt trời làm các vùng da sẫm màu thành mảng.


Nguyên nhân lão hóa da


- Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có chứa nhiều tia UV, mà không dùng biện pháp bảo vệ da bằng kem chống nắng, áo khoác, khẩu trang, kính râm… sẽ kích thích sự tăng trưởng của sắc tố Melanin gây ra tình trạng sạm, nám da.


- Sống ở môi trường bị ô nhiễm nặng như khói bụi, khí thải…hoặc nơi làm việc có nhiệt độ khô nóng hoặc khô lạnh.


- Lạm dụng mỹ phẩm chăm sóc da không đúng cách, làm trắng cấp tốc.


- Tâm lý luôn rơi vào trạng thái lo lắng căng thẳng, mất ăn mất ngủ, không thoải mái.

 

Lão hóa da xảy ra từ nhiều yếu tố khác nhau.


- Riêng với phụ nữ, khi bước vào thời kì mãn kinh – tiền mãn kinh, do lượng nội tiết tố hormone sinh dục nữ suy giảm làm sợi collagen bị mất dần, sản sinh tế bào giảm nên da bị mỏng và mất khả năng đàn hồi. Từ đó, da sẽ già và lão hóa theo thời gian.


- Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không lành mạnh: ít ăn rau quả xanh, sử dụng các chất kích thích, uống rượu bia, thuốc lá, thức quá khuya là những kẻ thù phá hủy nhan sắc rất nhanh chóng.


- Đường là một trong những thủ phạm làm tăng quá trình lão hóa, do các phân tử liên tục bắn phá các tế bào cơ thể giống như mưa sao băng. Protein trong da có tác dụng tạo nên vẻ trẻ trung, tăng tính đàn hồi của collagen và elastin. Một khi protein bị chuyển đổi, nó làm làn da đổi màu, yếu và kém dẻo dai, dẫn đến bề mặt da xuất hiện nhiều nếp nhăn, mất đi vẻ rạng rỡ.


Dấu hiệu nhận biết da lão hóa

 

  • Da có nếp nhăn và bị chảy xệ: Đây là dấu hiệu cho thấy collagen và elastin trong cơ thể bị giảm, khiến da mất tính đàn hồi. 

 

  • Da khô: Những người làm việc văn phòng, phải ngồi liên tục suốt nhiều tiếng trong môi trường điều hòa, lười uống nước, không bổ sung vitamin và khoáng chất trong khẩu phần ăn hoặc sinh hoạt thiếu điều độ cũng khiến da khô ráp, sần sùi, khó trang điểm.

 

  • Da xỉn màu, kém sắc: Theo quy luật tự nhiên, cứ 28 - 30 ngày, lớp biểu bì của da sẽ được tái tạo một lần. Tuy nhiên, sau tuổi 25 quá trình này diễn ra chậm, khiến cho các lớp tế bào chết tích tụ, chồng chất lên nhau trên bề mặt da, gây cản trở sự xuất hiện của tế bào mới. Lâu ngày, da sẽ bị rạn, bề mặt sần sùi, không đều màu và hình thành các đốm nám. 

 

lao hoa da

Một số dấu hiệu khi da lão hóa.

 

  • Lỗ chân lông to và da mỏng dần: Khi quá trình sản sinh các protein quan trọng bị chậm lại, da sẽ bị chùng giãn, quá trình sản sinh các bó sợi mới cũng chậm đi, khiến lỗ chân lông to dần. Chưa kể, bước vào độ tuổi trung niên lượng hormone trong cơ thể cũng bị thay đổi, chất sắt bị thiếu thụt trong máu khiến da mỏng đi trông thấy.

 

Trẻ hóa làn da bằng các phương pháp chăm sóc tự nhiên


- Ưu tiên hàng đầu cho việc lựa chọn các loại mỹ phẩm chăm sóc da có nguồn gốc thiên nhiên, có thể tự làm các loại mặt nạ dưỡng da tại nhà từ 100% trái cây tươi… Ngoài ra, nên kết hợp massage da mặt và toàn thân sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.


- Lên kế hoạch sinh hoạt hợp lý, ăn, ngủ, nghỉ đúng giờ, không thức khuya, ngủ đủ 8 tiếng.


- Tăng cường tập thể dục thể thao thường xuyên, để nâng cao sức khỏe từ bên trong.

 

lao hoa da

Hãy thực hiện một lối lành mạnh để làn da luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống.


- Tinh thần lạc quan chính là nguồn động lực giúp bạn thêm yêu cuộc sống và ngày càng trẻ lâu.


- Bổ sung các dưỡng chất bên trong thiết yếu giúp cân bằng hormone sinh dục nữ, bổ sung collagen qua thực phẩm như sữa đậu nành, cà chua, cá hồi, cá ngừ…

 

- Các nhóm vitamin quan trọng bao gồm vitamin A giúp da sáng bóng, vitamin B có tác dụng làm mềm da, vitamin C có thể ngăn ngừa tổn hại do tia cực tím, vitamin E nuôi dưỡng da mịn màng – tươi trẻ, vitamin K giảm quầng mắt đen và mờ vết thâm…

 

TGLĐ




0
Thế Giới Làm Đẹp - Thegioilamdep.com back to top