Giỏ hàng
Lý giải nguyên nhân vì sao ăn nhiều mà vẫn gầy?

Lý giải nguyên nhân vì sao ăn nhiều mà vẫn gầy?

Ngày: 09-04-2018 đăng bởi:

Chào Bác sĩ! Em là nam, năm nay đã 24 tuổi, cao 1m65, nặng 45 kg. Tuy em ăn uống được nhiều và đều đặn nhưng người vẫn gầy xanh xao, hay tức ngực, khó ngủ, thường hay mỏi người. Em khó lên cân và gần đây lên cân thì cũng giảm nhanh. Em rất lo lắng cho sức khỏe của bản thân mình. Mong Bác sĩ tư vấn và giúp em khắc phục tình trạng trên. Em cảm ơn ạ! (Trọng Nhân)

Chào bạn!
 
Theo như thông tin sức khỏe bạn cung cấp ở trên thì hiện tại bạn quá gầy. Bạn vẫn ăn uống đều đặn nhưng người xanh xao và không tăng cân nỗi thì bạn nên xem xét lại một số vấn đề như sau:
 
- Ăn uống nhiều nhưng không đủ chất do kén ăn, bạn thường xuyên không đổi món nên gây ra thiếu hụt các chất dinh dưỡng.
 
- Ăn nhiều, đầy đủ các chất dinh dưỡng nhưng hấp thụ thức ăn lại kém. Nguyên nhân có thể bạn mắc một số bệnh ở đường ruột, đau dạ dày, rối loạn tiêu hóa,…
 
Ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng giúp bạn tăng cân hiệu quả.
 
Ngoài những nguyên nhân về chế độ dinh dưỡng thì còn một số nguyên nhân khác như là:
 
- Do yếu tố duy truyền: như là nội tiết tố, chuyển hóa cơ bản, khẩu vị. Chúng giúp duy trì cân nặng ở một mức được định sẵn bất chấp mọi nỗ lực giảm cân hay tăng cân.
 
- Do quá trình trao đổi chất quá nhanh: Da của những người gầy thường nóng hơn những người béo, theo dân gian hay gọi là “nóng trong”. Thực tế, làn da của những người gầy đang diễn ra quá trình trao đổi chất nhanh hơn, biến năng lượng thành nhiệt lượng và thoát ra ngoài qua làn da.
 
- Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: như sử dụng các chất kích thích, hút thuốc lá, rượu bia không những không tăng cân mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe.
 
- Do mất ngủ, thiếu ngủ: Thường xuyên thức khuya hoặc ngủ quá ít (không đủ 7-8 tiếng mỗi đêm) sẽ khiến cơ thể suy nhược. Đơn giản vì khi bạn thức, cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn là khi bạn ngủ.
 
Trường hợp của bạn, tốt nhất bạn nên đi kiểm tra sức khỏe để xác định đúng nguyên nhân và được hướng dẫn chế độ ăn uống phù hợp giúp tăng cân lành mạnh.