Giỏ hàng
Thói quen giữ cho da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ

Thói quen giữ cho da luôn khỏe mạnh và rạng rỡ

Ngày: 09-04-2018 đăng bởi:

Thói quen sinh hoạt hàng ngày có tính quyết định đến việc tăng cường sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp, giúp cải thiện làn da một cách tích cực và vừa bảo vệ lại vừa nuôi dưỡng da luôn trẻ, khỏe và rạng rỡ một cách tự nhiên.

Uống đủ nước mỗi ngày


Nước đóng vai trò rất quan trọng trong việc chăm sóc da từ bên trong, giúp da trở nên căng mọng, mịn màng và hạn chế các loại mụn. Nước có tác dụng làm hydrat hoá da từ trong ra ngoài, nghĩa là nó có tác dụng làm thư giãn và có thể chữa các vết chàm, da khô và các nốt đỏ trên da, dưỡng ẩm cho da...


Khi cơ thể mất nước, làn da của sẽ lộ rõ những nếp nhăn. Hơn thế nữa, nước còn làm mạch máu không bị nổi rõ khiến da bạn trông tự nhiên, khoẻ mạnh hơn.

 

Uống đủ nước giúp cung cấp độ  ẩm cho da.


Nói không với đồ ăn nhiều đường


Các nghiên cứu cho thấy rằng lượng đường trong máu thiết lập một hiệu ứng domino phân tử gọi là glycat hóa. Quá trình này diễn ra khi đường trong máu kết hợp với phân tử protein, hình thành một hợp chất độc hại gọi tắt là AGE, làm mất collagen và elastin - những chất khiến cho làm da bạn căng mịn, trẻ đẹp. Từ đó ảnh hưởng xấu đến độ đàn hồi của da, tạo ra nếp nhăn và khiến da kém săn chắc. 

 

Phân tử đường phá hủy các tế bào bên trong.


Tích cực ăn thật nhiều rau củ


Hoa quả và rau củ là nguồn cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất phong phú vô cùng cần thiết giúp làn da tươi trẻ hơn và không bị oxy hóa nhanh. Hãy tạo thói quen bổ sung hoa quả, rau xanh mỗi ngày, vừa tốt cho cơ thể lại giúp giữ dáng, đẹp da lâu dài.


Ngoài ra, có thể tự tay làm nước ép hoa quả nguyên chất sẽ giúp giảm mụn, da dẻ mịn màng hơn và không bị ảnh hưởng bởi khói bụi của ô nhiễm môi trường.

 

Rau xanh và các loại quả hỗ trợ trong việc chăm sóc da.


Không bao giờ chạm tay bẩn lên trên da mặt


Thông thường, bàn tay là nơi trú ngụ của hơn 150 loại vi khuẩn. Nếu chạm tay lên mặt, gãi, nặn mụn hay chống cằm vô tình khiến làn da phải ‘khóc thét’ vì sự xâm nhập của hàng loạt vi khuẩn, bụi bẩn gây bít tắc lỗ chân lông, làm mụn lây lan rất nhanh.


Để tránh xa nguyên nhân gây lão hóa sớm này thì các cô gái cần sử dụng cọ, chổi khi thoa các loại kem nền thay vì dùng tay không. Trong trường hợp phải bôi kem dưỡng da hay mặt nạ thì bạn nên rửa tay sạch sẽ bằng xà phòng.


Hạn chế thức khuya và ngủ đủ giấc


Việc ngủ đủ giấc không chỉ giúp các cơ quan và não bộ được nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng để làm việc hiệu quả hơn, mà còn là điều kiện cần để quá trình phân bào diễn ra, sản sinh các tế bào mới, giúp chúng ta luôn rạng rỡ, tươi trẻ mỗi ngày.

 

Thức khuya không chỉ làm ảnh hưởng đến hệ thần kinh mà còn làm xấu làn da.


Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ


Sự căng thẳng, áp lực sẽ khiến tinh thần đi xuống, rối loạn nội tiết tố từ đó ảnh hưởng đến làn da của bạn rõ rệt.


“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, vậy nên hãy luôn vui vẻ và cười nhiều để không chỉ tinh thần mà nhan sắc của bạn cũng được duy trì nhé!


Tẩy trang sạch sâu và đúng cách


Thói quen tẩy trang trước khi đi ngủ dù có trang điểm hay không sẽ giúp lỗ chân lông thông thoáng, sẵn sàng hấp thu các dưỡng chất trong bước dưỡng da tiếp theo và làm tăng tính đàn hồi cho da ngày càng săn chắc. 


Các bài tập Massage mặt


Massage là phương pháp tự nhiên kích hoạt các huyệt đạo hoạt động tốt hơn, đồng thời giúp cơ biểu cảm được thư giãn và tăng sự thẩm thấu các sản phẩm chăm sóc da. Vì vậy, khi dùng mỹ phẩm, hãy dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng quanh mặt theo dạng hình tròn để kích thích hệ tuần hoàn và làm giảm nếp nhăn, giúp da săn và dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn.

 

Massage da mặt giúp ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

 

TGLĐ