Giỏ hàng
Những phương pháp giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân dù đã hơn 40 tuổi

Những phương pháp giúp bạn giữ mãi nét thanh xuân dù đã hơn 40 tuổi

Ngày: 09-04-2018 đăng bởi:

“Không có người phụ nữ xấu chỉ có người phụ nữ không biết làm đẹp” câu này quả không sai, dù bạn ở độ tuổi nào đi nữa là phụ nữ hãy luôn biết cách chăm sóc bản thân và làm đẹp.

Bước sang tuổi 40 phụ nữ thường phải đối mặt với quá trình lão hóa diễn ra mạnh mẽ, nhiều chị em buông xuôi và sợ bản thân không thể níu giữ được thanh xuân, nhưng bạn biết không đừng vội nản lòng vì không cần đến thuốc men hay mỹ phẩm những cách sau đây dù bạn đang ở cột mốc nào đi chăng nữa bạn sẽ luôn trẻ đẹp và đầy tràn sức sống.

 

#1. Uống nước sau khi thức dậy và ít nhất 2 lít nước mỗi ngày

 

 

(Ảnh minh họa nguồn Internet).

 

Một việc khá đơn giản nhưng có lẽ rất ít người quan tâm đó chính là uống nước, sau một đêm dài cơ thể trải qua một quá trình trao đổi chất việc uống nước sẽ tiếp năng lượng cho cơ thể đồng thời sẽ giúp thanh lọc cơ thể. Một cốc nước trước bữa sáng 30 phút sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và một làn da trắng mịn.

 

Nước không bao hàm nước tinh khiết mà bạn có thể dùng các loại nước ép khác đặc biệt bạn nên chọn những loại trái cây giàu vitamin C và các chất chống oxi hóa như cam, táo, bưởi,... vì chúng không chỉ giúp da đẹp mà còn tăng cường hệ miễn dịch của bạn.

 

Tuyệt đối tránh xa bia, rượu và cà phê các loại chất kích làm giảm tuổi thọ và suy giảm hệ miễn dich, bạn có thể dùng cà phê nhưng hãy đảm bảo nó là cà phê thật và dùng với số lượng vừa phải.

 

#2. Ngủ đủ giấc

 

 

(Ảnh minh họa nguồn Internet).

 

Một giấc ngủ sâu và đủ là điều không thể thiếu trong thực đơn hằng ngày, nếu bạn quá lo nghĩ hay stress dẫn đến việc khó ngủ hay mất ngủ vô tình là da bạn xấu đi đồng thời rất hại cho sức khỏe. Vì vậy chuyện ngày mai hãy để ngày mai lo, mối lo nào không đáng hãy quẳng đi và cho bản thân được thoải mái.

 

#3. Không lạm dụng trang điểm

 

 

(Ảnh minh họa nguồn Internet).

 

Trang điểm làm bạn đẹp hơn điều đó không thể phủ nhận, nhưng đừng quá lạm dụng chúng. Son phấn làm bạn cảm thấy trẻ đẹp nhưng sau khi bôi đi chúng đều là hư ảo hãy biết cách làm đẹp đúng thời điểm và đúng cách. Việc lạm dụng đồ trang điểm rất dễ khiến bạn phải đối mặt với quá trình lão hóa sớm hơn bình thường, đồng thời hóa chất thì không bao giờ tốt cho da các bạn nhé.

 

#4. Không nên ăn quá cay

 

 

(Ảnh minh họa nguồn Internet).

 

Thức ăn cay chính là kẻ thù của làn da, một chút cay the làm bạn cảm thấy ngon miệng nhưng nếu quá liều bạn sẽ trở thành nạn nhân của mụn hoặc nặng hơn là gây tổn thương hệ tiêu hóa và dần mất vị giác. Thức ăn cay sẽ kích thích da làm bạn nóng lên, tạo bã nhờn và tạo điều kiện cho mụn phát triển. 

 

Vì vậy bạn nên hạn chế ăn đồ cay và nóng, thay vào đó hãy ăn nhiều cá vì chúng chứa rất nhiều omega 3 chất chống oxi hóa rất mạnh. Và đây cũng chính là cách mà phụ nữ Nhật trẻ lâu và có làn da sáng mịn.

 

Thế Giới Làm Đẹp.